ان عملية حرق الدهون و تنزيل الوزن من العمليات المعقدة في جسم الانسان و التي تحتاج منك الالتزام بنظام غذائي و برنامج رياضي للحصول على افضل النتائج ، ومن الجيد الاستعانة ببعض المساعدات التي تدعم و تنشط من عملية حرق الدهون ، و من هذه المساعدات .. الاعشاب
تعتبر الاعشاب من افضل المساعدات على حرق الدهون و تنزيل الوزن ؛ فهي تعمل كمنشط و محفز للعمليات الحيوية المسؤولة عن حرق الدهون ، و بعضها يعمل على تثبط الشهية و قلة الرغبة بالاكل ، و يتم تحضيرها بطرق مختلفة فهناك اعشاب تحضر بالغلي او النقع و هناء بعض الاعشاب ممكن طحنها و وضعها بكبسولات و تناولها .
في هذا المقال اليك افضل الاعشاب التي تساعد في حرق الدهون و تنزيل الوزن …
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من النباتات التي تستخدم في الطب العربي حيث تساعد في علاج بعض الوعكات الصحية او تستخدم في الطبخ كنوع من التوابل ، كما جاء في دراسة ان الزنجبيل يساعد بشكل كبير على حرق دهون الجسم عن طريق تنشيط عمليات الايض و تقليل امتصاص الجسم للدهون ، لذا فان نقع الزنجبيل و شربه من الاعشاب المساعدة على حرق الدهون .
الشاي الاخضر
غير ان الشاي الاخضر يعتبر من المشروبات الشعبية لدى الكثيرين فهو يعتبر ايضا ًمن اشهر الاعشاب المساعدة على تنزيل الوزن ؛ نظرا ً لاحتوائه على كميات جيدة من عنصري ( الكافيين و الكاتشين ) الذان يدعما من عمليات الايض و يساعدان في عملية حرق الدهون و تقليل امتصاص الدهون .
القرفة
تعد القرفة من الاعشاب التي تساعد على تنزيل الوزن ؛ فهي تحتوي على العديد من مضادات الاكسدة التي تقلل من امتصاص الدهون و تجمعها ، كما و ان شربها او اضافتها الى الطعام يساعد بالشعور بالشبع و احيانا ً تثبط الشهية .
كما انها تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم .
الكمون
اجريت دراسة على بعض الاشخاص الذين يتبعون حميات تنزيل الوزن ، فلوحظ ان الذين يستخدمون الكمون قد وصلوا لنتائج افضل من الذين لم يستعملوه .
الكركم
يعتبر الكركم ايضا من الاعشاب المساعدة على تنزيل الوزن ؛ حيث اكدت دراسة ان الاشخاض الذين يستعملون الكركم قد ساعدهم هذا على تنزيل وزنهم و حرق الدهون لديهم نظراً لاحتوائه على العديد من مضادات الاكسدة و غيرها .
كما يحتوي الكركم على مادة الكوركومين التي تعتبر مضادا ً حيوياً و مضاض اكسدة شديد الفعالية ، فان شرب الكركم او وضعه في كبسولات و تناوله مفيد جدا ً لصحة الجسم .
