وصفة خل التفاح للتنحيف

يعتبر خل التفاح من افضل المساعدات على حرق الدهون اثناء اتباع حميات التخسيس و تنزيل الوزن ، كما و يعد ايضا من اشهر الوصفات و اكثرها انتشارا … في هذا المقال سنعطيك مدى صحة هذا الكلام و نعرفك على اهم فوائد خل التفاح .

فوائد خل التفاح لتنزيل الوزن

اختلفة بعض الدراسات على فاعلية خل التفاح في تنزيل الوزن ، ولكن هناك دراسات اكدت بالادلة ان خل التفاح يفيد في تنزيل الوزن ؛ فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية و الاحماض التي تساهم و تعزز من عمليات حرق الدهون مثل حمض ( الاستيك ) ، و الك بعض فوائد خل التفاح للتنحيف :

• التقليل من كمية تخزين الدهون :

اثبتت الكثير من الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون خل التفاح قل عندهم تخزين الدهون و تراكمها ، كما و يحتوي خل التفاح على انزيم ( AMPK ) و الذي بدوره يعزز من عمليات حرق الدهون و يقلل من انتاج و تراكم الدهون في الجسم .

• حرق الدهون :

يدعم خل التفاح من الجينات المسؤولة عن حرق الدهون ، و بالتالي يزيد معدل حرق الدهون في الجسم و يقل تراكمها .

• يقلل مستويات السكر في الدم :

يحتوي خل التفاح على حمض الخليك و الذي يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ، و يساعد الكبد و العضلات على تناول السكر من الدم .

• تثبيط الشهية و الشعور بالامتلاء :

يساعد خل التفاح على تثبيط الشهية فتقل رغبة الشخص بالاكل ، و اضافته مع الطعام تشعر بالامتلاء و الشبع .

كيفية استعمال خل التفاح للتنحيف و تنزيل الوزن :

يمكن استعمال خل التفاح بعدة طرق ، فمن الممكن اضافته الى السلطات و المقبلات ، او خلطه مع الماء و شربه .
و الجرعة لا تزيد عن ملعقتين في اليوم مأخوذة على مرتين او ثلاث ، ولا ينصح الاكثار منه او شربه لوحده دون اضافته الى طعام او شراب ؛ فهو قد يسبب الضرر و الالتهابات للفم و المريء و المعدة .

• ملاحظة مهمة : نود ان ننوه في نهاية هذا المقال اننا لسنا من مشجعي و مروجي وصفات التخسيس ؛ فهذه الوصفات قد تفيد بشكل بسيط ولكن ليس هناك دراسات كافية على معظم وصفات التخسيس و تنزيل الوزن ، كما و اننا نحث دائما على ان السبيل الافضل و الامثل لتنزيل الوزن هو اتباع النظام الغذائي محسوب السعرات الحرارية و محسوب العناصر الغذائية ، و الالتزام بالرياضة .