الفرق بين الاجهزة و الاوزان الحرة – فيديو

النهاردة ردينا على سؤال مهم جدا بالنسبة لشباب كتير لسة بيبدأوا تمرين و هو الاختلاف في التمرين بين الاجهزة و الاوزان الحره وامتى نستعمل الاجهزة وبتكون مفيدة في ايه ، وازاي الاوزان الحرة فعالة في بعض المواقف وبعضها بتكون خطر جداً