ان مشكلة السمنة هي مشكلة لا تأتي مع الانسان عند ولادته الا في بعض الحالات النادرة جدا ، و انما هي مشكة نتجت عن اسباب متعدده ، من اهمها .
• المشاكل الصحية الوراثية منها و الغير وراثي مثل الزيادة في افراز الانسولين ، مشاكل الغدد الدرقية و غيرها ، المشاكل الهضمية و المعوية …الخ
• و هناك اسباب و عوامل كثير للاصابة بالسمنة تنتج عن نمط الحياة السلبي و العشوائي و التي يجب التغيير منها كي يستطيع الشخص التخلص من هذه المشكلة (السمنة) و من اهم هذه العوامل .
• التناول المفرط في الطعام و الشراهة الزائدة ، و تناول السكريات بشكل مفرط و الاكثار من الوجبات السريعة و الاطعمة المقلية و المهدرجة
• قلة النشاط الحركي ، اذ ان الجلوس الطويل و قلة الحركة و اهمال ممارسة الرياضة كلها تعد من المسببات الرئيسية للسمنة
• مشاكل النوم المتعددة مثل السهر و الخمول و النوم المفرط
لذا يجب الانتباه على هذه الاسباب و تجنبها قدر المستطاع كي تجتنب الوقوع في احدى اكبر المشاكل في وقتنا الحالي الا و هي (السمنة) .
