- هي افضل من يعمل على حرق الدهون و حرق السعرات الحرارية في جسم الانسان
- تعمل على تعديل قوام الجسم
- تعمل على التخلص من الترهلات و الطبقات الدهنية الناتجة عن السمنة ، او الناتجة عن نزول الوزن و حرق الدهون فتنتج هذه الترهلات التي لا علاج فعال لها مثل الرياضة
- تزيد من نشاط الجسم و اقباله على الحركة
- نتشط الدورة الدموية و تقوي عضلة القلب
- تعمل على شد عضلات الجسم و تقويته بعد ان كان ضعيفا خملا اثناء مرحلة السمنة
اهمية الرياضة في تنزيل الوزن
