تعرف على القيمة الغذائية لجبنة الشيشاير و على كمية السعرات الحرارية و الفيتامينات و المعادن و المغذيات فيها .
القيمة الغذائية لكل ( 100 ) غرام :
القيمة الغذائية
المغذيات | الكمية |
طاقة | 387 kcal |
بروتين | 23.37 g |
دهون | 30.6 g |
الكربوهيدرات | 4.78 g |
كالسيوم، Ca | 643 mg |
الحديد، Fe | 0.21 mg |
الصوديوم، Na | 700 mg |
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
فيتامين أ، Iu | 985 IU |
كولسترول | 103 mg |
السعرات الحرارية
المغذيات | الكمية |
مجمل السعرات الحرارية | 388 |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 19.12 |
السعرات الحرارية من الدهون | 275.4 |
السعرات الحرارية من البروتين | 93.48 |
Calories Type | Calories |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 19.12 |
السعرات الحرارية من البروتين | 93.48 |
السعرات الحرارية من الدهون | 275.4 |
كمية الفيتامينات
المغذيات | الكمية |
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
الثيامين | 0.05 mg |
الريبوفلافين | 0.29 mg |
النياسين | 0.08 mg |
حمض البانتوثنيك | 0.41 mg |
فيتامين ب-6 | 0.07 mg |
حمض الفوليك، نهائي | 18 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 18 mcg |
حمض الفوليك، DFE | 18 mcg_DFE |
االكولين، النهائي | 0 mg |
البيتين | 0 mg |
فيتامين ب-12 | 0.83 mcg |
فيتامين أ، Iu | 985 IU |
فيتامين E | 0 mg |
فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
فيتامين د2 | 0 mcg |
فيتامين د3 | 0 mcg |
فيتامين د | 0 IU |
فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
المغذيات | الكمية |
كالسيوم، Ca | 643 mg |
الحديد، Fe | 0.21 mg |
ماغنيسيوم، Mg | 21 mg |
الفسفور، P | 464 mg |
البوتاسيوم، K | 95 mg |
الصوديوم، Na | 700 mg |
الزينك، Zn | 2.79 mg |
النحاس، Cu | 0.04 mg |
المنجنيز، Mn | 0.01 mg |
السيلينيوم، Se | 14.5 mcg |
الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
المغذيات | الكمية |
بروتين | 23.37 g |
الأحماض الأمينية الأساسية |
التربتوفان | 0.3 g |
ثريونين | 0.83 g |
يسوليوكيني | 1.45 g |
لوسين | 2.24 g |
يسين | 1.95 g |
ميثيونين | 0.61 g |
الفينيل ألانين | 1.23 g |
حمض أميني أساسي | 1.56 g |
الحامض الاميني | 0.82 g |
لأحماض الأمينية الغير أساسية |
ميثيونين | 0.61 g |
السيستين | 0.12 g |
الفينيل ألانين | 1.23 g |
التيروزين | 1.13 g |
أرجينين | 0.88 g |
ألانين | 0.66 g |
الجلايسين | 0.4 g |
البرولين | 2.63 g |
سيرين | 1.37 g |
الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
المغذيات | الكمية |
الكربوهيدرات 205 | 4.78 g |
الالياف 291 | 0 g |
السكريات 269 | 0 g |
نشاء 209 | 0 g |
سكر القصب | 0 g |
سكر الفاكهة | 0 g |
اللاكتوز | 0 g |
سكر الشعير | 0 g |
الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
المغذيات | الكمية |
دهون | 30.6 g |
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 19.48 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 8.67 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.87 g |
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |