ملاحظة : القيمة الغذائية آخر المقال
- يعزز من صحة القلب و الشرايين و يقيهم من الامراض ؛ نظرا لمحتواه الجيد على مضادات الاكسدة
- يساعد الشاي على خفض مستوى ضغط الدم
- يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم و الحد من ارتفاع نسبة السكر بشكل مفاجئ
اضرار الشاي الاحمر :
يعد الشاي قليل الفوائد نسبيا ، غير ان الاكثار منه قد يسبب الكثير من المشاكل الصحية مثل
- تناول الشاي بكثرة يؤدي الى طرح الكالسيوم مع البول مما يؤدي الى ضعف العظام و هشاشتها
- يؤدي الشاي الى تكسر الحديد في الجسم و منع امتصاصه مما يؤدي الى فقر الدم و نقص في الحديد
- يعد الشاي غير امنا بكثرة للحوامل فنسبة الكافييل الموجدة فيه قد تضر بالجنين
- ان الكافيين الموجود في الشاي قد يؤدي الى زيادة القلق العصبي
القيمة الغذائية للعناصر الآتية …
الكمية : لكل كوب واحد بدون سكر
• الطاقة (السعرات الحرارية) … ( 3 كيلو كالوري )
ملاحظة : ممكن ان تتغير كمية بعض العناصر حسب طريقة الطبخ او التجهيز او اضافة مكونات اخرى على هذا النوع من الطعام .
