فالواقع انه من الصعب جدا بل من المستحيل ان تصل للهدف الذي تريد بانقاص و زنك و الحصول على جسم جميل من ادون اتباع نظام غذائي صحي فهو من اهم الخطوات التي تغير نمط حياتك السلبي و الذي هو سبب لاغلب مشاكلك الصحية و النفسية و التي من اهمها السمنة (الوزن الزائد)
و من اهم فوائد النظام الغذائي عامة و في (تنزيل الوزن) خاصة
• يساعد في خسارة السعرات الحرارية في الجسم
• يقلل من كمية العناصر الغذائية التي تضر بالصحة و تزيد وزن الشخص كالدهون و السعرات الحرارية
• يحافظ على السلامة الصحية في جسم الانسان ويمنع كل ما هو ضار بها
• حسب وضع الجسم و حسب احتياجه ، فان النظام الغذائي الاصل انه يغطي ما ينقص الجسم من عناصر غذائية و يقلل ما يضر الجسم او ما يعيق عملية تنزيل الوزن
