- في البداية ان من اهم الطرق لتنزيل الوزن و التخلص من السمنة هو تغير نمط الحياة السلبي الى نمط الحياه الايجابي و الصحي اذ يتوجب عليك ان تنتبه لعاداتك في النوم و الاكل و الحركة و غيرها من العادات التي يجب ان تكون صحية حتا تنجح في تنزيل وزنك بالشكل المطلوب
- الرياضة هي ايضا من الامور المهمة و الفعالة في مجال تنزيل الوزن اذ انها تعمل على حرق الدهون و السعرات الحرارية في جسم الانسان
- النظام الغذائي الصحي هو ايضا من اهم ما يمكن فعله لتنزيل الوزن اذا اتبعته بالطريقه الصحيحة و الصحية و يفضل ان يكون تحت اشراف مختص تغذية
- هناك طرق اخرى مثل تناول الادوية و اجراء العمليات الجراحية ولاكن لا ينصح بها لانها قد تسبب بعض مشاكل على جسم الانسان
طرق تنزيل الوزن
