تعرف على القيمة الغذائية لجبنة الكولومبي و على كمية السعرات الحرارية و الفيتامينات و المعادن و المغذيات فيها .
القيمة الغذائية لكل ( 100 ) غرام :
القيمة الغذائية
المغذيات | الكمية |
طاقة | 394 kcal |
بروتين | 23.76 g |
دهون | 32.11 g |
الكربوهيدرات | 2.57 g |
كالسيوم، Ca | 685 mg |
الحديد، Fe | 0.76 mg |
الصوديوم، Na | 604 mg |
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
فيتامين أ، Iu | 994 IU |
كولسترول | 95 mg |
السعرات الحرارية
المغذيات | الكمية |
مجمل السعرات الحرارية | 394.31 |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 10.28 |
السعرات الحرارية من الدهون | 288.99 |
السعرات الحرارية من البروتين | 95.04 |
Calories Type | Calories |
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 10.28 |
السعرات الحرارية من البروتين | 95.04 |
السعرات الحرارية من الدهون | 288.99 |
كمية الفيتامينات
المغذيات | الكمية |
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
الثيامين | 0.02 mg |
الريبوفلافين | 0.38 mg |
النياسين | 0.09 mg |
حمض البانتوثنيك | 0.21 mg |
فيتامين ب-6 | 0.08 mg |
حمض الفوليك، نهائي | 18 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 18 mcg |
حمض الفوليك، DFE | 18 mcg_DFE |
االكولين، النهائي | 15.4 mg |
البيتين | 0 mg |
فيتامين ب-12 | 0.83 mcg |
فيتامين أ، Iu | 994 IU |
فيتامين E | 0.28 mg |
فيتامين د (د2 + د3) | 0.6 mcg |
فيتامين د2 | 0 mcg |
فيتامين د3 | 0.6 mcg |
فيتامين د | 24 IU |
فيتامين ك (فيلوكينون) | 2.7 mcg |
كمية المعادن
المغذيات | الكمية |
كالسيوم، Ca | 685 mg |
الحديد، Fe | 0.76 mg |
ماغنيسيوم، Mg | 26 mg |
الفسفور، P | 457 mg |
البوتاسيوم، K | 127 mg |
الصوديوم، Na | 604 mg |
الزينك، Zn | 3.07 mg |
النحاس، Cu | 0.04 mg |
المنجنيز، Mn | 0.01 mg |
السيلينيوم، Se | 14.5 mcg |
الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
المغذيات | الكمية |
بروتين | 23.76 g |
الأحماض الأمينية الأساسية |
التربتوفان | 0.31 g |
ثريونين | 0.85 g |
يسوليوكيني | 1.48 g |
لوسين | 2.27 g |
يسين | 1.98 g |
ميثيونين | 0.62 g |
الفينيل ألانين | 1.25 g |
حمض أميني أساسي | 1.59 g |
الحامض الاميني | 0.83 g |
لأحماض الأمينية الغير أساسية |
ميثيونين | 0.62 g |
السيستين | 0.12 g |
الفينيل ألانين | 1.25 g |
التيروزين | 1.15 g |
أرجينين | 0.9 g |
ألانين | 0.67 g |
الجلايسين | 0.41 g |
البرولين | 2.68 g |
سيرين | 1.39 g |
الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
المغذيات | الكمية |
الكربوهيدرات 205 | 2.57 g |
الالياف 291 | 0 g |
السكريات 269 | 0.52 g |
نشاء 209 | 0 g |
سكر القصب | 0 g |
سكر الفاكهة | 0 g |
اللاكتوز | 0 g |
سكر الشعير | 0 g |
الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
المغذيات | الكمية |
دهون | 32.11 g |
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 20.22 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 9.28 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.95 g |
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |