تنزيل الوزن الوقاية من الكرش و السُمنة لو دققت في من حولك من الناس سترى ان هناك نسبة كبيرة في مجتمعنا يعانون من السُمنة و زيادة الوزن ، وهذا يشكل لهم... أكمل القراءة
تنزيل الوزن تمارين البطن بتعمل كرش ؟! – فيديو ليه تمرين البطن لوحده بيزود البطن ويكبر الكرش ؟! تعرف على الحقيقة أكمل القراءة
تنزيل الوزن ازالة الكرش و دهون البطن تعتبر دهون البطن ( الكرش ) من الدهون العنيدة في جسم الانسان ، اي ان الجسم يحرقها و يتخلص منها بصعوبة او بعد جهد... أكمل القراءة