تنزيل الوزن نسبة الدهون الطبيعية في جسم الانسان الدهون في الجسم هي عبارة عن نسيج دهني تتكون تحت الجلد و تعتبر من المكونات الرئيسية في جسم الانسان ، فلا يستطيع الانسان من... أكمل القراءة
تنزيل الوزن الوقاية من الكرش و السُمنة لو دققت في من حولك من الناس سترى ان هناك نسبة كبيرة في مجتمعنا يعانون من السُمنة و زيادة الوزن ، وهذا يشكل لهم... أكمل القراءة
رياضات و تمارين فوائد الرياضة الرياضة هي مجهود حركي و بدني يهدف الى زيادة لياقة و قوة الجسم البدنية عن طريق رفع الجهد البدني و التنفسي ، و تعتبر... أكمل القراءة
تنزيل الوزن السحور الصحي في رمضان – فيديو تعرف على السحور الصحي في رمضان … السحور هو الوجة الاساسية اللي بنتعمد عليها طول فترة الاصيام وبتحدد اذا كنا هنحس بالتعب والصداع اثناء... أكمل القراءة
صحة و جمال حزام الظهر مفيد ام مضر ؟ – فيديو حزام الظهر بيستخم لعلاج حالات العمود الفقرى من الم اسفل الظهر وانزلاق غضروفى وغيرها وايضا يستخدم من قبل الرياضيين فى الجيم ورفع الاثقال لتدعيم... أكمل القراءة
صحة و جمال افضل تمرين لعضلة المؤخرة ، و معلمومات خطيرة عن تمرين الطعن – فيديو تمرين في السليم المرة دى هو تمرين لانجز lunges exercise واحد من اهم التمارين لعضلات المؤخرة وعضلات الارجل وعضلات السمانة في الفيديو بنعرف :... أكمل القراءة
صحة و جمال تصحيح و ضع الجسم و التخلص من الم الظهر و الرقبة – فيديو ألم الظهر وألم الرقبة وألم الكتف بيكونوا في حالات كتير بسبب وضع الجسم الغلط او ال bad posture اثناء المذاكرة او الشغل .. في... أكمل القراءة
صحة و جمال علاج تقوس الساقين- فيديو أسباب تقوس الساقين عند الكبار والاطفال وطريقة علاج المشكلة ، مع تمارين للمساعدة على حل المشكلة أكمل القراءة
صحة و جمال علاج هشاشة العظام – فيديو تعرف على علاج هشاشة العظام و اليك افضل التمارين لحل هذه المشكلة أكمل القراءة
