رياضات و تمارين عدد التكرار المناسب في تمرين الحديد يتسائل الكثير من متدربي كمال الاجسام عن عدد التكرار المناسب في كل تمرين ، فيقول البعض انه عليك ان تتمرن بوزن كبير و تكرارات... أكمل القراءة
كمال اجسام اهمية المرونة للاعب كمال الاجسام تعتمد كمال الاجسام على زيادة الكتلة العضلية في الجسم و زيادة حجمها و قوتها ، و كلما زاد حجم العضلات اكثر زاد الضغط على... أكمل القراءة
صحة و جمال اضرار التدخين على بناء العضلات التدخين هو من اكثر العادات السلبية انتشاراً حول العالم ، حيث بلغ عدد المدخنين ما يزيد عن 1.1 مليار شخص و النسبة ما زالت... أكمل القراءة
صحة و جمال الرياضة و تقوية المناعة شاع في الفترة الاخيرة ان ممارسة الرياضة تؤدي الى خفض المناعة و تزيد احتمالية اصابة الشخص بالامراض المختلفة و هذا كلامٌ خالي من الصحة... أكمل القراءة
كمال اجسام ما هو سبب عدم تطور العضلات في رياضة كمال الاجسام يعاني الكثير من مشكلة عدم تطور العضلات ، فبعد عناء طويل في ممارسة الرياضة و الالتزام بنظام غذائي لا يحصل... أكمل القراءة
كمال اجسام سبب الاجهاد اثناء التمرين ان من اكبر المشاكل التي تواجه الناس اثناء ممارسة الرياضة هي الاجهاد الزائد ، و التي تعيق على الشخص ادائه للتمارين بالمستوى المطلوب و... أكمل القراءة
كمال اجسام الفرق بين الفتنس و كمال الاجسام في رياضة بناء الاجسام يوجد العديد من الفئات و المستويات مثل اي رياضة اخرى ، و تبدأ هذه الفئات من فئة ( الفتنس )... أكمل القراءة
صحة و جمال افضل الاطعمة لتقوية المناعة – تقوية المناعة بالغذاء معروفٌ ان جهاز المناعة يعتبر من اهم الاجهزة في جسم الانسان ؛ اذ انه المسؤول عن حماية الجسم و وقايته من مختلف الامراض و... أكمل القراءة
تنزيل الوزن كيف تحصلين على خصر مثالي ، اليكي الطريقة يعتبر جسد المرأة احد اهم مقومات الجمال لديها ، لذا فان كل امرأة لديها جسد تحلم به و تبذل قصارى جهدها لتحصل عليه .و... أكمل القراءة
غذاء علاج فقر الدم بالغذاء فقر الدم من الامراض المنتشرة بكثرة ، و التي تعتبر من الامراض التي ليس لها دواء مباشر ، و تعود اسباب هذا المرض اما... أكمل القراءة
غذاء عملية التمثيل الغذائي – فوائدها و كيفية عملها يحتوي الجسم على العديد من العمليات الحيوية التي لا يستطيع العيش من دونها ؛ فهي المسؤولة عن بناء الجسم و الحفاظ على صحته و... أكمل القراءة
كمال اجسام كيف تبني كتلة عضلية صافية – التضخيم باقل نسبة دهون تعتبر بناء الكتلة العضلية الصافية كابوساً يراود معظم لاعبي كمال الاجسام ، و يقصد ببناء الكتلة العضلية الصافية اي التضخيم بدون زيادة في كمية... أكمل القراءة
تنزيل الوزن قياس نسبة الدهون في الجسم تعد الدهون من العناصر الاساسية في جسم الانسان ، و التي لا يمكن للجسم ان يعيش من دونها ؛ و هذا لوظيفتها المهمة ،... أكمل القراءة
تنزيل الوزن نسبة الدهون الطبيعية في جسم الانسان الدهون في الجسم هي عبارة عن نسيج دهني تتكون تحت الجلد و تعتبر من المكونات الرئيسية في جسم الانسان ، فلا يستطيع الانسان من... أكمل القراءة
تنزيل الوزن افضل الأعشاب لحرق الدهون و تنزيل الوزن ان عملية حرق الدهون و تنزيل الوزن من العمليات المعقدة في جسم الانسان و التي تحتاج منك الالتزام بنظام غذائي و برنامج رياضي للحصول... أكمل القراءة
غذاء كيفية استخدام مكمل البروتين و جرعاته يعتبر مكمل البروتين من المكملات الرئيسية لدى الكثير من الناس و خاصة لاعبي كمال الاجسام ؛ فعنصر البروتين يعرف بعنصر البناء و هو العنصر... أكمل القراءة
في القاهرة نادي Brave Heart Gym • الاسم : نادي Brave Heart Gym • العنوان : 391 رمسيس، العباسية البحرية، الوايلى، محافظة القاهرة، مصر أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي H2O Gym & Spa • الاسم : نادي H2O Gym & Spa • العنوان : 42 شارع سوريا، ميت عقبة، حي العجوزة، الجيزة، مصر • رقم الهاتف :... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي Hers • الاسم : نادي Hers • العنوان : الماظة، قسم مصر الجديدة، محافظة القاهرة، مصر • رقم الهاتف : +201065074700 • وسائل تواصل اجتماعي... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي خالد جيم • الاسم : نادي خالد جيم • العنوان : بور سعيد، العمرانية الغربية، قسم العمرانية، الجيزة، مصر • رقم الهاتف : غير متاحة حاليا... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية مستر أوليمبيا جيم • الاسم : مستر أوليمبيا جيم • العنوان : 464 شارع الملك فيصل، أبو قتادة، بولاق الدكرور، الجيزة، مصر • رقم الهاتف : غير... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي Rayan gym • الاسم : نادي Rayan gym • العنوان : 5 حارة الحاج مصطفى، بولاق الدكرور، الجيزة،، مصر • رقم الهاتف : غير متاحة حاليا... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي Techno Gym • الاسم : نادي Techno Gym • العنوان : المحمدي، وراق العرب، الوراق، الجيزة،، مصر • رقم الهاتف : غير متاحة حاليا • وسائل... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي St.Christopher gym • الاسم : نادي St.Christopher gym • العنوان : 51 ش عبد الخالق وصفي، البراد، الساحل، محافظة القاهرة، مصر • رقم الهاتف : +20224306999... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي الخواص جيم • الاسم : نادي الخواص جيم • العنوان : شارع أبو حازم، الهرم، مصر • رقم الهاتف : +201220503900 • وسائل تواصل اجتماعي :... أكمل القراءة
دليل الاندية الرياضية نادي Cross Fit Gym • الاسم : نادي Cross Fit Gym • العنوان : وراق العرب، الوراق، الجيزة، مصر • رقم الهاتف : غير متاحة حاليا • وسائل... أكمل القراءة
