رياضات و تمارين تمارين الكارديو هي احدى اهم و اقوى التمارين الارياضية و اكثرها فائدة لجسم الانسان ، او تسما بالتمارين الهوائية او تمارين التحمل ، فهي لا تعتمد... أكمل القراءة
