تنزيل الوزن افضل وقت للتمرين في رمضان – فيديو افضل وقت للتمرين في رمضان .. هل هو قبل ام بعد الافطار ؟ تعرف على الحقيقة و السبب أكمل القراءة
كمال اجسام هل من الضروري تغيير النظام التدريبي كل شهر – فيديو يعتقد اغلب المتدربين انه من اللازم تغيير النظام التدريبي كل شهر ، اعتقادا من ان هذا سيرفع من مستواهم .. فهل هذا صحيح ؟؟ أكمل القراءة
