تنزيل الوزن اخطاء في الدايت بتضيع تعبك و بتأخر نتائجك !! – فيديو اوقات بتعمل دايت وبتكون حاسب كل حاجه صح بس برضو مفيش نتيجه .. في الحلقة دي اتكلمنا عن الاخطاء الصغيره اللي بيقع فيها الناس... أكمل القراءة
مكتبة الفيديو نصائح للدايت و التمرين للمبتدئين – فيديو في الفيديو ده اتكلمنا عن شوية نصائح وخلاصة الخلاصه للناس اللي لسا بادئة تمرين ” المبدئين “ أكمل القراءة
تنزيل الوزن الدايت الآمن – الوقاية من اخطار الدايت يقتصر الدايت الخاص بتنزيل الوزن على تقليل نسبة السعرات الحرارية الداخلة للجسم يوميا بمعدلات مختلفة ، ولكن كمتوسط 400 سعرة حرارية يوميا ، فينتج... أكمل القراءة
