الوسم: كمال اجسام

تمارين جبارة لتضخيم و تكوير عضلة الكتف

افضل التمارين و التكنيكات في كمال الاجسام لعضلات الكتف

كيف تحدد ان جيناتك جيدة ام لا ، وكيف تصبح مدرب

الجانب المظلم لكمال الاجسام ( المنشطات) و اضرارها

حقيقة العادة السرية … فوائدها و اضرارها

كل ما تريد ان تعرفه عن استخدام هرمون النمو ال ( GH ) الفوائد و الاضرار

تعرف على حل مشكلة عدم التناسق العضلي

ازاي البنت تشيل حديد , ليه ينفع تشيله وليه مينفعش ؟ ايه اكتر نوعية تمرين اللي بتحرقلهم دهون .. كسر اسطورة ومفهوم البنت متشيلش...

عدد الساعات المناسب للتمرين في الجيم

هرمون البناء الأول المسؤول عن بناء العضلات هرمون الذكورة ” هرمون التستستيرون ” عن اهميته غير بناء العضلات وطرق زيادته طبيعيا ً