صحة و جمال افضل تمرين لعضلة المؤخرة ، و معلمومات خطيرة عن تمرين الطعن – فيديو تمرين في السليم المرة دى هو تمرين لانجز lunges exercise واحد من اهم التمارين لعضلات المؤخرة وعضلات الارجل وعضلات السمانة في الفيديو بنعرف :... أكمل القراءة
كمال اجسام تمارين العقلة و الضغط بالطريقة الصحيحة – فيديو تعرف على الطريقة الصحيحة لتئدية تمارين العقلة و الضغط .. تعرف على فوائدهم أكمل القراءة
كمال اجسام قواعد اساسية في الضخامة العضلية – فيديو قواعد اساسية في الضخامة العضلية يجب ان تعرفها و تطبقها لتبني كتلة عضلية ضخمة أكمل القراءة
كمال اجسام تشريح عضلة التراي و تمارينها المنزلية – فيديو تعرف على تشريح عضلة التراي سيبس و تعرف على افضل تمارينها المنزلية … أكمل القراءة
كمال اجسام سبب عدم نمو العضلات و تطورها – فيديو سبب عدم نمو العضلات و تطورها .. اليك الحل !! أكمل القراءة
صحة و جمال تشريح عضلة الباي و افضل التمارين في المنزل – فيديو تعرف على تشريح عضلة الباي و مكوناتها و معلومات خطيرة عنها + افضل التمارين في المنزل أكمل القراءة
كمال اجسام هل من الضروري تغيير النظام التدريبي كل شهر – فيديو يعتقد اغلب المتدربين انه من اللازم تغيير النظام التدريبي كل شهر ، اعتقادا من ان هذا سيرفع من مستواهم .. فهل هذا صحيح ؟؟ أكمل القراءة
كمال اجسام بروتين الكازيين / المكمل السحري في رمضان – فيديو يعتبر بروتين الكاززين من المكملات المشهورة التي تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية ، ولكن هل هو مهم في رمضان ؟ أكمل القراءة
تنزيل الوزن أدوية التخسيس وحرق الدهون قد تقتلك .. إحترس – فيديو أدوية التخسيس وحرق الدهون قد تقتلك .. إحترس أكمل القراءة
تنزيل الوزن اهمية المياه للرياضيين ، وكيفية التخلص من المياه الزائدة في الجسم – فيديو تعرف على فوائد الماء و اهميته للرياضيين ، وكيفية ازالة المياه الزائدة في الجسم أكمل القراءة
