رياضات و تمارين فوائد تمرين الضغط يعد تمرين الضغط ( Push Ups ) من اشهر و اقدم التمارين الرياضية و اكثرها شيوعا ، وهو تمرين مقاومة يعتمد على وزن الجسم... أكمل القراءة
كمال اجسام تمرين صدر وبايسيبس | علاج نقاط الضعف – فيديو اقوى تمارين عضلات الصدر و البايسيبس ، و علاج الضعف فيهم أكمل القراءة
كمال اجسام تمرينة صدر للمحترفين | عالج وطور عيوب صدرك ! – فيديو تمارين لتضخيم عضلة الصدر و تطويرها و علاج عيوبها أكمل القراءة
