رياضات و تمارين فوائد تمرين العُقلة تمرين العقلة هو احد اشهر التمارين و اكثرها انتشاراً منذ القدم ، و هو من التمارين التي تعتمد على وزن الجسم كتمرين الضغط و... أكمل القراءة
كمال اجسام تمرين صدر وبايسيبس | علاج نقاط الضعف – فيديو اقوى تمارين عضلات الصدر و البايسيبس ، و علاج الضعف فيهم أكمل القراءة