مكتبة الفيديو كيف تزيد قوتك و اوزانك في التمرين – فيديو تكلمنا عن ازاي تزود اوزانك وتضخم عضلاتك وتزود قوتك العضلية و ازاي تعمل progressive overload عشان تطور بسرعه أكمل القراءة
