مكتبة الفيديو تمرين ظهر و تراي سيبس – فيديو النهرده تمرين ظهر وتراي كامل – شرح طريقة التدريب والتكنيك والعدات والمجموعات أكمل القراءة
كمال اجسام افضل طريقة لتضخيم العضلات ان اهم الاهداف التي تدفع الناس للذهاب الى صالات الجيم و التدرب على كمال الاجسام و رفع الاثقال هو زيادة الضخامة العضلية لديهم ؛... أكمل القراءة
رياضات و تمارين تمارين المقاومة هي التمارين التي تزيد من قوة تحمل العضلات و تجعلها مهيئة لاي ظرف تمر به العضلة من انبساط او انقباض و تساعد ايضا على... أكمل القراءة
