الوسم: تمرين

تفاصيل التجهيز للبطولات | الهرمونات ، المكملات ، الدايت والتمرين

عدد الساعات المناسب للتمرين في الجيم

النهرده في الفيديو اتكلمنا عن اشهر علامات تقدر تعرف بيها المدرب الشخصي اللي هتختاره لنفسك ده فاشل ولا شاطر ! , التدريب مش سبوبه...

تمرين كتف كامل – شرح طريقة التدريب والتكنيك والعدات والمجموعات

ان اهم الاهداف التي تدفع الناس للذهاب الى صالات الجيم و التدرب على كمال الاجسام و رفع الاثقال هو زيادة الضخامة العضلية لديهم ؛...

تمرين نط الحبل من افضل و اسهل التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها ، نظرا لسهولة تعلمها و الاستمرارية عليها فهي لا تتوجب عليك ان...