مكتبة الفيديو تمرين لكامل عضلات الجسم – Full body workout – فيديو نظام ال full body workout او تمرين الجينرال أكمل القراءة
رياضات و تمارين رياضة المشي تعد رياضة المشي من اكثر الرياضات سهولة و بساطة ، لسهولة ممارستها و الاستمرار عليها ، و لتوفر الكثير و الكثير من الاماكن التي... أكمل القراءة
رياضات و تمارين رياضة الجري تعتبر رياضة الجري من افضل الرياضات و اكثرها تاثيرا ايجابيا على صحة الانسان و لياقته ، نظرا لسهولتها و فائدتها الكبيرة ، فهي تمارس... أكمل القراءة
رياضات و تمارين تمارين الكارديو هي احدى اهم و اقوى التمارين الارياضية و اكثرها فائدة لجسم الانسان ، او تسما بالتمارين الهوائية او تمارين التحمل ، فهي لا تعتمد... أكمل القراءة
رياضات و تمارين تمارين المقاومة هي التمارين التي تزيد من قوة تحمل العضلات و تجعلها مهيئة لاي ظرف تمر به العضلة من انبساط او انقباض و تساعد ايضا على... أكمل القراءة
