تنزيل الوزن تمارين الايروبيك و فوائدها ما هي تمارين الايروبيك تمارين الايروبيك هي التمارين التي تعتمد على زيادة معدل ضربات القلب و التنفس بالاضافة الى استهداف العضلات اثناء التمرين ،... أكمل القراءة
رياضات و تمارين تمارين الكارديو هي احدى اهم و اقوى التمارين الارياضية و اكثرها فائدة لجسم الانسان ، او تسما بالتمارين الهوائية او تمارين التحمل ، فهي لا تعتمد... أكمل القراءة
