كمال اجسام هل من الضروري تغيير النظام التدريبي كل شهر – فيديو يعتقد اغلب المتدربين انه من اللازم تغيير النظام التدريبي كل شهر ، اعتقادا من ان هذا سيرفع من مستواهم .. فهل هذا صحيح ؟؟ أكمل القراءة
كمال اجسام تمرين صدر وبايسيبس | علاج نقاط الضعف – فيديو اقوى تمارين عضلات الصدر و البايسيبس ، و علاج الضعف فيهم أكمل القراءة
كمال اجسام تمرين ذراع للمحترفين | سوبر سيت ودروب سيت – فيديو تمرين ذراع للمحترفين | سوبر سيت ودروب سيت أكمل القراءة
كمال اجسام هل جينات جسمك جيدة لبناء العضلات ؟ – فيديو كيف تحدد ان جيناتك جيدة ام لا ، وكيف تصبح مدرب أكمل القراءة
مكتبة الفيديو كيف تزيد قوتك و اوزانك في التمرين – فيديو تكلمنا عن ازاي تزود اوزانك وتضخم عضلاتك وتزود قوتك العضلية و ازاي تعمل progressive overload عشان تطور بسرعه أكمل القراءة
مكتبة الفيديو طريقة اختيار مدربك الخاص – فيديو النهرده في الفيديو اتكلمنا عن اشهر علامات تقدر تعرف بيها المدرب الشخصي اللي هتختاره لنفسك ده فاشل ولا شاطر ! , التدريب مش سبوبه... أكمل القراءة
