الوسم: اصابات رياضية

تعتبر مشكلة شد العضل من المشاكل العضلية الاكثر شيوعا ، والتي تكون مزعجة في اغلب الاحيان لما تسببه من الم في العضلات و صعوبة...

يتسائل اغلب الرياضيين عن عدد ايام التمرين المناسبة في الاسبوع ، هل يجب ان يكون التمرين يومي ؟ ام متقطع ؟ و ما هو...

تعتبر الرياضة جزئاً رئيسياً في نمط الحياة الصحي ، و لا يخفى على احد شدة اهمية و فوائد الرياضة ، ولكن هل يوجد اضرار...

يعتبر الاستشفاء العضلي امراً في غاية الاهمية لكل رياضي ؛ هذا لما له من فوائد كبيرة في الوقاية من الاصابة و بناء العضلات و...