صحة و جمال مذا يحصل لجسمك ان توقفت عن التمرين و الرياضة – فيديو ما التغيرات التي ستطرء على جسمك ان توقفت عن التمرين و الرياضة أكمل القراءة
كمال اجسام الطريقة الصحيحة للتنفس اثناء التمرين – فيديو تعرف على كيفية التنفس الصحيح اثناء التمرين أكمل القراءة
كمال اجسام تمارين لتضخيم عضلة الكتف – فيديو افضل التمارين و التكنيكات في كمال الاجسام لعضلات الكتف أكمل القراءة
تنزيل الوزن 5 اسباب تخليكي تمارسي الرياضة | مهم جدا للبنات ! – فيديو 5 اسباب تخليكي تمارسي الرياضة | مهم جدا للبنات ! أكمل القراءة
مكتبة الفيديو كيف تزيد قوتك و اوزانك في التمرين – فيديو تكلمنا عن ازاي تزود اوزانك وتضخم عضلاتك وتزود قوتك العضلية و ازاي تعمل progressive overload عشان تطور بسرعه أكمل القراءة
مكتبة الفيديو طريقة اختيار مدربك الخاص – فيديو النهرده في الفيديو اتكلمنا عن اشهر علامات تقدر تعرف بيها المدرب الشخصي اللي هتختاره لنفسك ده فاشل ولا شاطر ! , التدريب مش سبوبه... أكمل القراءة
مكتبة الفيديو تمرين صدر و باي سيبس – فيديو النهرده كنا بنتمرن صدر وباي تعالو نشوف التمرين مع بعض أكمل القراءة
الاصابات الرياضية اضرار الرياضة تعتبر الرياضة جزئاً رئيسياً في نمط الحياة الصحي ، و لا يخفى على احد شدة اهمية و فوائد الرياضة ، ولكن هل يوجد اضرار... أكمل القراءة
كمال اجسام افضل طريقة لتضخيم العضلات ان اهم الاهداف التي تدفع الناس للذهاب الى صالات الجيم و التدرب على كمال الاجسام و رفع الاثقال هو زيادة الضخامة العضلية لديهم ؛... أكمل القراءة
رياضات و تمارين رياضة المشي تعد رياضة المشي من اكثر الرياضات سهولة و بساطة ، لسهولة ممارستها و الاستمرار عليها ، و لتوفر الكثير و الكثير من الاماكن التي... أكمل القراءة
