مكتبة الفيديو تنشيف العضلات السريع ، دايت psmf – فيديو النهرده في الفيديو اتكلمنا عن ال Cutting او التنشيف وعن ازاي انا بوصل لنسبة دهون منخفضه جدا !! دايت الPSMF عامل اساسي ومهم جدا... أكمل القراءة
