الاصابات الرياضية هل يؤثر تمرين الحديد على النمو عادة ما يواجه الابناء صعوبة في اقناع الاهل و خاصة الامهات في البدء بتمارين الحديد ؛ و هذا لظنهم بان تمارين الحديد تؤدي لايقاف... أكمل القراءة
كمال اجسام اساسيات بناء العضلات يعتبر بناء العضلات و الحصول على جسم قوي و متناسق حلم كل شاب ؛ لذا فهو يتوجه للعب الحديد و رفع الاثقال ، ظنا... أكمل القراءة