التصنيف: كمال اجسام

تعرف على حل مشكلة عدم التناسق العضلي

ازاي البنت تشيل حديد , ليه ينفع تشيله وليه مينفعش ؟ ايه اكتر نوعية تمرين اللي بتحرقلهم دهون .. كسر اسطورة ومفهوم البنت متشيلش...

عدد الساعات المناسب للتمرين في الجيم

هرمون البناء الأول المسؤول عن بناء العضلات هرمون الذكورة ” هرمون التستستيرون ” عن اهميته غير بناء العضلات وطرق زيادته طبيعيا ً

معلومات سهل اي حد يقع فيها وميجبش نتيجة في الدايت والتمرين ازاي تحرق دهون وتزيد عضل ازاي تزود الحرق بتاعك اسيبكم مع الفيديو

الاجابة على سؤال توزين الطبخ ام بعد الطبخ

عن رمضان ازاي تنشف وتخس في رمضان وازاي تزيد وزن ” عضلات” وازاي تحافظ على تمرينك , تتمرن امتى وايه اهم المكملات كل ده...

الفيديو ده بنتكلم فيه عن ازاي الناس بترجع حجمها العضلي بسرعة وايه السر ف الذاكرة العضلية والتطور السريع اللي بيعملوه الناس

اهم النصائح للفورمة و لبناء العضلات في رمضان

في الفيديو ده اتكلمنا عن التغذية والدايت وطريقة الاكل في رمضان بالتفصيل وايه اهم المكملات وطريقتها وشرحنا كل حاجه بالتفصيل