التصنيف: صحة و جمال

افضل الطرق لعلاج النحافة و زيادة الوزن

اليك 5 نصائح تساعدك في الحفاظ على صحتك و وزنك في العيد

تعرف على المدة المناسبة لممارية الرياضة في رمضان

ضبط ساعات النوم فى رمضان والا تحمل العواقب ! … النوم شيء اساسى فى حياتنا وصحة النوم ضرورية لاهدافنا من حرق دهون وانقاص الوزن...

تعرف على كمية الماء التي يحتاجها جسمك في رمضان ، و اهمية الماء في رمضان

تعرف على السحور الصحي في رمضان … السحور هو الوجة الاساسية اللي بنتعمد عليها طول فترة الاصيام وبتحدد اذا كنا هنحس بالتعب والصداع اثناء...

الفطار الوجبة الرئيسية فى رمضان لكن لازم يكون ليها مواصفات معينة عشان تساعدنا فى اهدافنا لانقاص الوزن وحرق الدهون فى رمضان

كيف تقسم اكلك فى رمضان (عدد الوجبات والسعرات الحرارية) كتير بيسأل ايه السعرات الحرارية اللي اكلها فى رمضان عشان اخس واحرق دهون فى الفيديو...

تجنب العطش فى رمضان (احترس من عدوك اللدود فى رمضان)-العيادة الرمضانية العطش هو اكبر مشكلة بتقابلنا فى رمضان بسبب حاجات كتير اخطرها هو الملح...

صوموا تصحوا -تعرف على 7 فوائد طبية للصيام