صحة و جمال اضرار التدخين على بناء العضلات التدخين هو من اكثر العادات السلبية انتشاراً حول العالم ، حيث بلغ عدد المدخنين ما يزيد عن 1.1 مليار شخص و النسبة ما زالت... أكمل القراءة
صحة و جمال الرياضة و تقوية المناعة شاع في الفترة الاخيرة ان ممارسة الرياضة تؤدي الى خفض المناعة و تزيد احتمالية اصابة الشخص بالامراض المختلفة و هذا كلامٌ خالي من الصحة... أكمل القراءة
صحة و جمال افضل الاطعمة لتقوية المناعة – تقوية المناعة بالغذاء معروفٌ ان جهاز المناعة يعتبر من اهم الاجهزة في جسم الانسان ؛ اذ انه المسؤول عن حماية الجسم و وقايته من مختلف الامراض و... أكمل القراءة
تنزيل الوزن كيف تحصلين على خصر مثالي ، اليكي الطريقة يعتبر جسد المرأة احد اهم مقومات الجمال لديها ، لذا فان كل امرأة لديها جسد تحلم به و تبذل قصارى جهدها لتحصل عليه .و... أكمل القراءة
تنزيل الوزن قياس نسبة الدهون في الجسم تعد الدهون من العناصر الاساسية في جسم الانسان ، و التي لا يمكن للجسم ان يعيش من دونها ؛ و هذا لوظيفتها المهمة ،... أكمل القراءة
تنزيل الوزن نسبة الدهون الطبيعية في جسم الانسان الدهون في الجسم هي عبارة عن نسيج دهني تتكون تحت الجلد و تعتبر من المكونات الرئيسية في جسم الانسان ، فلا يستطيع الانسان من... أكمل القراءة
تنزيل الوزن الوقاية من الكرش و السُمنة لو دققت في من حولك من الناس سترى ان هناك نسبة كبيرة في مجتمعنا يعانون من السُمنة و زيادة الوزن ، وهذا يشكل لهم... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية ضمور العضلات – العلاج ، الأسباب و الأعراض ما هو ضمور العضلات ضمور العضلات هي حالة جسمانية تصيب الانسان تعمل على تقلص النسيج العضلي ، فتسبب ضعفا ً في العضلات و صغر... أكمل القراءة
رياضات و تمارين فوائد الرياضة الرياضة هي مجهود حركي و بدني يهدف الى زيادة لياقة و قوة الجسم البدنية عن طريق رفع الجهد البدني و التنفسي ، و تعتبر... أكمل القراءة
صحة و جمال اهمية النوم لجسم الانسان يعتبر النوم من اساسيات الحياة التي يحتاجها جسم الانسان ولا يمكن التخلي عنها ، وهو مقوم رئيسي للحياة بشكل طبيعي و صحي ، و... أكمل القراءة
