الاصابات الرياضية ضمور العضلات – العلاج ، الأسباب و الأعراض ما هو ضمور العضلات ضمور العضلات هي حالة جسمانية تصيب الانسان تعمل على تقلص النسيج العضلي ، فتسبب ضعفا ً في العضلات و صغر... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية هل يؤثر تمرين الحديد على النمو عادة ما يواجه الابناء صعوبة في اقناع الاهل و خاصة الامهات في البدء بتمارين الحديد ؛ و هذا لظنهم بان تمارين الحديد تؤدي لايقاف... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية الشد العضلي و علاجه تعتبر مشكلة شد العضل من المشاكل العضلية الاكثر شيوعا ، والتي تكون مزعجة في اغلب الاحيان لما تسببه من الم في العضلات و صعوبة... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية عدد ايام التمرين المناسب في الاسبوع يتسائل اغلب الرياضيين عن عدد ايام التمرين المناسبة في الاسبوع ، هل يجب ان يكون التمرين يومي ؟ ام متقطع ؟ و ما هو... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية اضرار الرياضة تعتبر الرياضة جزئاً رئيسياً في نمط الحياة الصحي ، و لا يخفى على احد شدة اهمية و فوائد الرياضة ، ولكن هل يوجد اضرار... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية تسريع الاستشفاء العضلي يعتبر الاستشفاء العضلي امراً في غاية الاهمية لكل رياضي ؛ هذا لما له من فوائد كبيرة في الوقاية من الاصابة و بناء العضلات و... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية الاستشفاء العضلي و فوائده يشعر اغلب الناس بعد ممارستهم للرياضة ببعض الاوجاع في العضلات ؛ وذلك بسبب تكسر الانسجة العضلية بعد ممارسة الرياضة ، و لعودة الانسجة كما... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية من اسباب حدوث الاصابة اهمال الاحماء قبل التمرين ان ممارسة الرياضة تسبب ضغطا مفاجأ للعضلات بسبب انتقالها من حالة الراحة الى حالة الحركة و الاجهاد ، لذا فان الاحماء قبل التمرين بممارسة... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية من اسباب حدوث الاصابة اهمال الراحة و النوم ان السهر و تاخير النوم لوقت متاخر من الليل يصيب الجسم بالارهاق و ارتخاء في العضلات ، ثم انه يؤخر من الاستشفاء العضلي ،... أكمل القراءة
الاصابات الرياضية من اسباب حدوث الاصابة اهمال التغذية الصحيحة ان الطعام عنصر اساسي للجسم و عنصر اساسي في عالم الرياضة ، فلا تهمل اي من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، كي تستطيع... أكمل القراءة
