فوائد الشوفان و القيمة الغذائية للشوفان و السعرات الحرارية في الشوفان شارك هذه المقالة مع أصدقائك!فايس بوك تويتر شبكة عالم اللياقة البدنية متخصصة برياضة اللياقة البدنية وتخفيف وزيادة الوزن والاصابات الرياضية والتغذية الرياضية المساعدة على المحافظة على لياقة وجمال الجسم والتنحيف، وتضخيم العضلات